炭水化物抜きダイエット実践3週間目

日記

昨日で炭水化物抜きダイエットを始めて3週間経ちました。

炭水化物抜きダイエットを始めて10日目までの最初の頃は、たまに炭水化物を誘惑に負けて摂ってしまったりしていましたが、あれ以来誘惑に負けず夕食だけですが、ちゃんと炭水化物抜きダイエットを実践しています。

しかし結果は今のところ、残念ながら体重はほとんど変わらず効果が出ていません。

やっぱり、夕食だけの炭水化物抜きダイエットでは、思うような効果が得られないのでしょうか?

炭水化物を抜いてる食事では、ゆで卵1個に野菜だけというようなダイエットメニューを摂るなど工夫しているつもりですが、なかなか痩せていきません。

ダイエットでは、摂取カロリーを減らすか運動量を増やすか、どっちか、またはその両方を行うしかないのでしょうけど、仕事の都合上運動する時間があまり取れない為、摂取カロリーをもう少し減らす方法でダイエットしていきたいと思います。

そこで明日からは、炭水化物抜きダイエットを夕食に加えて朝食にも取り入れてみようと思います。

1日に2食、炭水化物抜きダイエットを行い、今後どのように変化していくのか注視していきたいと思います。

結果は、また後日報告いたします。

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